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论节食我只服韩国女星,动不动60多斤,可怕

时间:2019-06-14 16:00 作者:http://www.xintaiqc.

这就是Ailee公开的减肥餐单,Ailee也说,一天只能摄入500大卡,我的胃已经饿小了,所以就算想多吃也吃不下,想当初,我想吃炸酱面都想疯了。

15点:香蕉1个+鸡蛋白3个+鸡蛋黄1个

1. 完全不吃碳水化合物Luna说她持续了5个月没有摄入碳水化合物,因此一下子瘦了很多。

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午餐:以蔬菜为主的韩食小菜 + 南瓜粥

后来,朴妹子花了四年时间,一举减重32kg,从XL号变成了XS号,成为一颗冉冉升起的新晋女神。

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18点:红薯1个+鸡胸肉1份+蔬菜

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3. 每天都滑滚轴溜冰Luna说她每天都会去汉江滑滚轴溜冰,甚至会滑上2.5小时。她说,溜冰最高能让她一星期减上3-4公斤。也是厉害了。

关于减肥到底该不该节食呢,这个问题也是大家讨论比较多的话题。

Ailee在节目上也泪流满面地说,我瘦了10公斤,真的很累。一整天都没吃过东西,真的很伤心。我是唱歌的女歌手,为了站在舞台上不得不进行节食减肥。

韩国女星减肥都比较拼,拼命十三妹。要么不减肥,一减肥随随便便就是二三十斤,甚是六十多斤。

4. 每天一瓶3L的柠檬绿茶这个方法是 Luna 在极端情况(MV拍摄前两天)下就会使用,每天只喝3公升无糖柠檬绿茶。她说柠檬绿茶有助抑制食欲,可以最有效减少进食零食的欲望,也能减少体内的脂肪。(Luna也有提道,如果是贫血的人,绝对不能这样做!)

嘉允的瘦身法则在于:这段期间她只吃鸡胸肉,而且合格安排饮食菜单,加上运动和激烈的练习舞蹈。具体如下:

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