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春天养肝情志调养是关键

时间:2019-03-15 13:27 作者:http://www.xintaiqc.

此外,护肝最简单的方法是伸懒腰,这是人体自我保健,特别是对肝脏保健的一种条件反射。因为伸腰展腹,需要全身肌肉用力,并配以深呼吸,有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节的作用,可以激发肝脏机能,使肝脏得到“锻炼”。

春天养肝是最有效的。广州医科大学附属第五医院中医科主治中医师梁健宁介绍,冬天天气寒冷,人们穿着厚重,屋内也有取暖设备而燥热,所以体内郁积了许多内火。

春天要让自己的意志生发,而不要使之抑郁,应做到心胸开阔、乐观愉快,一定要让情志生机盎然。只能助其畅达,而不能剥夺,只能赏心怡情,绝不可抑制摧残。

春季来临,人的肝气也开始旺盛,排内火,排浊气,畅气血,正是调养肝脏的大好时机。

梁健宁称,春季应肝气,肝气旺则易怒,遇事需戒怒。因为怒不仅伤肝脏,还伤心、伤胃、伤脑等,从而导致各种疾病。

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